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八字通气,用鼻子呼吸和用嘴呼吸,长大后有何区别?这些照片记录了变化过程

发布日期:2021-07-11 09:50:29 来源: 编辑: 阅读: 0

“给你看我新买的神器。”同事小华招呼我到她座位。


“这啥啊?”


“贴着睡觉,就不会张嘴呼吸了。”


我一脸疑惑,拿过她手上的神器:一张“十字交叉”的贴纸。


“这东西……有用吗?”


“反正我要试试,你看我下巴后缩那么严重,越来越丑了!”


“你都不知道,我有多讨厌张嘴呼吸”,小华接着说道,“我都不知道为什么会,听人说好像又是正常的,哎,所以我又没想去看医生,可是这一天天下去,我这下巴后缩得也太严重了吧。还好我发现了这神器。”


我听小华这么一说,对于张嘴呼吸这个事情还挺好奇的。


为什么有的人会在睡觉的时候张嘴?时间久了会变丑吗?


一、为什么有人睡觉会张嘴呼吸?

事实上,关于为什么有人睡觉会张嘴呼吸这个问题,有两种答案。


首先是生理原因。


正常的呼吸不是通过口腔,而是通过鼻子,但某一些生理原因也会让人张嘴呼吸,比如运动、紧张或是在讲话,需要更多的空气来支持时,也会让人不由自主的用嘴巴来呼吸。这时候的张嘴呼吸是暂时性的,也不会对身体造成任何影响。


其次是疾病原因。


腺样体肥大、鼻炎等疾病会让人从鼻子呼吸变成嘴巴呼吸,并且这种张嘴呼吸是长期性的,甚至会对面容产生变化。


这是由于腺样体位于鼻腔后面,当腺样体肥大时,就会引起气道狭窄,这时鼻子就无法正常呼吸,只能改成张嘴呼吸了。而鼻炎和腺样体肥大两者是互相影响的,鼻炎或是反复感冒等持续炎症刺激下,也会引起腺样体病理性增生肥大,导致鼻塞,无法鼻子呼吸,只能改成张嘴呼吸。


疾病原因导致的长期的张嘴呼吸,会导致牙列畸形和牙周疾病,最重要的是,很多人都说张嘴呼吸会对形象有影响,改变容貌。事实真的如此?


二、张嘴呼吸是否真的会让人变丑?

不幸的是,长期张嘴呼吸真的会改变原本的容貌,出现上下颌、地包天的“腺样体面容”。


腺样体面容简单来说就是:常常张着嘴巴、下巴后缩、上牙弓窄、龅牙、长脸等。


上面这对亲姐妹都出现了张嘴呼吸经典容貌“腺样体面容”,其中,Kally纠正过来了,Samantha依旧不变。两年后,Kelly的容貌明显出现了改变,而Samantha的“腺样体面容”越来越严重,亲姐妹的颜值出现了天差地别。


可见,长期张嘴呼吸是要不得的,但在生活中,受到种种原因的影响,有一部分人就是有张嘴呼吸的情况,那么,有没有什么办法可以帮助张嘴呼吸的人,改成正常的呼吸呢?


三、如何改善张嘴呼吸的习惯?

如果是刚出现张嘴呼吸的情况,并且面容还没有明显的改变,可以通过刻意的训练来矫正


做法也非常简单,做上下唇和颊肌的训练。拿一张硬纸片,用上下唇夹住,然后快速抽出,反复多次,每天利用空余时间多次进行,一次大约5分钟即可。


其次,如果通过刻意训练也无法矫正,也可以使用口呼吸矫正贴,通过外物辅助改善。


而如果面部容貌已经出现改变,上述方法都无法矫正,这时一定要去正规医院,口腔医生会给予MRC肌功能矫正,通过使用MRC训练器来纠正张嘴呼吸的习惯,并且有效促进面部肌肉和骨骼的正常发育,避免出现张嘴呼吸所带来的“腺样体面容”。


在日常生活中,打呼噜也会引起张嘴呼吸,带来诸多健康隐患。


四、长期打呼噜要重视

很多人觉得打呼噜就是“睡得香”,其实这是非常错误的观念。打鼾的人,很大部分是患上了睡眠呼吸暂停低通气综合征,这是一种严重时可产生生命危险的疾病。


据统计,全球每天死于这种疾病的人高达3000人,每5个打呼噜的人中就有1个患有该病。睡眠医学专家Karl Doghramji提醒到,打呼噜其实跟很多健康问题都有关系,比如心脏病、抑郁症等,因此,如果长期有打呼噜的情况,一定要重视。


张嘴呼吸也好,打呼噜也好,一次两次并无大碍,很多生理性原因都会出现这些情况,但如果是长期张嘴呼吸或是打呼噜,就要谨慎了,及时到医院检查是非常重要的。


如果发现身边有人长期张嘴呼吸或是打呼噜,一定要提醒他们,千万不要认为只是一个坏习惯,因此耽误了治疗。


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参考资料:


[1]用嘴呼吸,真的会让你变丑吗?| 万物科学说明书.万物科学说书.2020-11-26


[2]有什么好的方法或者是工具可以有效纠正口呼吸?.牙齿矫正郭涛博士.2019-08-26


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